Vis studentum.dk som: Mobile

Specialprogrammering

Trænerakademiet
16 timer
1.995 DKK Momsfri
Nej
Deltid
Private uddannelser
Århus
22-01-2022

Om uddannelsen

Specialprogrammering

Bliv klogere på hvordan du laver specifikke programmer til dine klienter - eller til dig selv.

Har du den nødvendige forståelse for sammenspillet mellem nervesystemet, hormonbalance, fordøjelse, immunforsvaret, muskelfibrene og periodiseringen til at kunne lave specifikke programmeringer og tilpasse dine træningsprogrammer efter den enkelte klients fysiologiske status fra træning til træning – og fra mikrocyklus til mikrocyklus?

Det optimale program skal altid tage udgangspunkt i den enkelte klients unikke status på ugentlig – og endda daglig basis.

På vores specialprogrammeringskursus vil du få en dybdegående forståelse for sammenspillet mellem nervesystemet, hormonbalance, fordøjelse, immunforsvaret, muskelfibrene og periodiseringen, som er nogle af de faktorer, der bør inddrages, når du laver programmering til dine klienter.

Redskaberne, du får med fra dette kursus, vil ruste dig til at tage dine programmeringer til det næste niveau og være skridtet videre mod en endnu mere professionel tilgang.

Dit udbytte

  • Programmeringsmanual der kan bruges som opslagsværk.
  • Viden omkring muskelfibrenes egenskaber, og hvordan disse rammes bedst under træning.
  • Håndgribelige værktøjer til, hvordan manipulation af variabler som tempo, sæt, reps og pause kan bringes i spil på forskellig vis for at bringe klienten tættere på målet.
  • Dybere indblik i forskellige typer periodisering du kan bruge direkte efter kurset.
  • Konkrete redskaber til at evaluere din klients fysiologiske load og vurdere, hvilken intensitet der bør trænes med – både på uge- og dagsbasis.
  • Større forståelse for sundhedsvariabler som ex ernæring, søvn, fordøjelse og stress, og deres påvirkning ift. performance og programlægning.
  • Indblik i mave- og tarmsystemets funktion i relation til restitution.
  • Viden om psykologien omkring vaner og deres betydning for dine programmeringsfaser.
  • Dybdegående viden om det autonome nervesystems indflydelse på programmering og periodisering – herunder hvordan du justerer ind undervejs.
  • Kendskab til hvilke faktorer der gør sig gældende, og som du bør være særligt opmærksom på, når du træner hhv. kvinder og mænd.

Uddannelse indhold

  • Programmering og periodisering – hvorfor
  • Fysiologi ift. periodisering og output
  • Variabler ud fra ønsket output (tempomanipulation, sæt, reps, pauser m.m.)
  • Periodiseringsformater
  • Sundhedsmarkører
  • Sundhed og performance
  • Instinktiv intelligens og dets relation til fysiologisk load
  • Træning af kvinder vs. mænd
  • Test af fysiologisk load
  • Justering af meso- og mikrocyklusser
  • Det autonome nervesystem og dets indflydelse på periodisering, fysiologisk load, hormonbalance og performance

Hvordan foregår uddannelsen?

Specialprogrammeringskurset er en uddannelse, der strækker sig over 2 dage med teoretisk og praktisk gennemgang med mulighed for dialog og spørgsmål.

Ansøgning og adgangskrav

For at kunne deltage på specialprogrammeringskurset skal du være certificeret personlig træner, stud.fys., uddannet fysioterapeut eller lignende.

Pris

Prisen for specialprogrammeringskurset er 4.900 kr. - men vi tilbyder lige nu et introduktionstilbud til første hold til blot 1.995 kr.

Kontaktinfo

Trænerakademiet

Tomsagervej 2
8230 Århus

 Vis telefonnummer
www.blivpt.dk

Evalueringer
Der er ingen evalueringer af Specialprogrammering endnu. Bliv den første!
Åbent hus
december 2021
ma
ti
on
to
fr
3
4
5
6
7
8
9
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2