Vis studentum.dk som: Mobile
2-4 måneder med 10 lektioner pr. uge - Efterårs-, vinter- og forårsskole
Dansk, Engelsk
Heltid
Højskoleophold
Slagelse

Om uddannelsen

CrossFit på Gerlev Idrætshøjskole - Kom i dit livs form

CrossFit som hovedfag - Kom i dit livs form med højintens og varieret træning

CrossFit på Gerlev er konstant varieret, højintens og funktionel træning. Med fællesskabet i ryggen kommer du til at løfte, skubbe, trække og mærke din krop forandre sig dag for dag.

Vores timer tager udgangspunkt i CrossFits amerikanske rødder og lader træningen forblive rå med en unik stemning og et intenst lydbillede, der vil få dig til at flytte dine egne fysiske grænser og mærke fællesskabets styrke.

CrossFit som hovedfag kort fortalt: 

  • Kom i dit livs form med højintens og varieret træning
  • Udgangspunkt i CrossFits amerikanske rødder
  • Stærkt fællesskab og passionerede undervisere
  • Studierejse til Polen og La Santa Sport
  • Styrk forståelsen af din egen krop

Kreativ brug af instrumenter og omgivelser

Vi er altid på udkig efter nye træningsinstrumenter i nye omgivelser. Vi bruger vægtstænger, kettlebells, medicinbolde, prowlers, kropsvægt, traktordæk og meget mere, og vi udnytter udfordringerne i vores nærmiljø såsom skolens bakker, sandgraven og svømmehallen.

Udover at denne kreative brug af instrumenter og omgivelser aktiverer mange muskelgrupper på en gang, gør det træningen legende, afvekslende og inspirerende.

Pulserende atmosfære med stærkt fællesskab

Den kollektive træning indeholder elementer fra rullefald, kolbøtter og krabbegang, og vi strækker din personlige mentale og fysiske styrke gennem pull-up, push-up, muscle-up, turkish get-up og god klassisk ‘double-under’.

Atmosfæren er højlydt og pulserende, og vi støtter hinanden i vores udfordringer. Samtidig forbedrer vi hele tiden dit tekniske niveau og din forståelsen af din egen krop.

Kondition og kropskultur for flere niveauer

Et ophold på Gerlev med CrossFit som hovedfag er vejen til dit livs form. Træningen er fysisk hård, og du kommer til at skubbe dine grænser for, hvad du tror, du kan. Eftersom du sjældent træner alene, er specialet samtidig stedet, hvor du opbygger et unikt fællesskab på tværs af nationalitet, køn og fysisk formåen.

Faget er altså både for dig, der vil gå i dybden med din træning, og dig, der aldrig har trænet intensivt før. Uanset hvor du er, udfordrer vi dig på styrke, koordination, kondition, smidighed og agility.

På det teoretiske plan vil du få en forståelse af CrossFit’s historie og kultur. Derudover vil vi forholde os til kropskulturen, træningsplanlægning og kost, hvilket vil give en solid grundviden til dig, der planlægger at arbejde videre med CrossFit.

Kontaktinfo

Gerlev Idrætshøjskole

Skælskør Landevej 28
4200 Slagelse

 Vis telefonnummer

Evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om denne uddannelse?
Der er ingen evalueringer af CrossFit endnu. Bliv den første!

Hvad siger tidligere deltagere om udbyderen?
(5,0)
Baseret på 4 evalueringer
Se alle evalueringer