Yogalærer

Er du en yogaelsker, der ønsker at tage det næste skridt? Drømmer du om at blive yogalærer, eller vil du forkæle dig selv med at uddybe dine yogafærdigheder? Uanset hvad, er denne uddannelse for dig! Her får du mulighed for at arbejde som certificeret yogalærer efter endt uddannelse.

Fokus vil være på Vinyasa yoga og dens fundament, samt din fremtidige undervisningsrolle og selvudvikling. Vi dykker ned i de teoretiske elementer sammen, såsom anatomien bag forskellige asanas, pædagogik, yogafilosofi og forskellige perspektiver på nærvær. Alt imens du gennem guidede meditationer og fysisk udviklende øvelser samt opgaver udvikler dine praktiske yogafærdigheder.

Måske drømmer du om at starte dit eget yogastudie i fremtiden, eller tilbringe vintrene som lærer på et ashram i et varmt land. Uanset hvad din yogadrøm er, skal du starte et sted. Så hvorfor ikke her?

AT STUDERE TIL YOGALÆRER BETYDER AT:

• Du starter din uddannelse, når du vil
• Du studerer, som du vil, med computer, tablet eller mobiltelefon
• Du bestemmer selv studietempoet
• Du studerer, hvor du vil

KURSUSPORTALEN

Du får adgang til optagede foredrag i vores kursusportal, hvor du møder vores undervisere med forskellige specialområder. Du vil se korte film med vores undervisere, der præsenterer sig selv og det respektive emne samt har skærmoptagede foredrag i PowerPoint.

Du har også adgang til selve forelæsningsmaterialet i kursusportalen, når det er tid til at lave øvelsesopgaver og opgaver, der sendes til gennemsyn af vores medarbejdere, som derefter giver dig feedback. Du kan også kontrollere dit vidensniveau ved at reagere på diagnostiske tests.

I kursusportalen er der et forum, hvor du kan diskutere og spørge andre kursister og undervisere om kursets indhold. I løbet af dit studie vil du have kontakt med kursuslederen, hvis du støder på spørgsmål eller problemer, og når du får feedback på dine opgaver. Interaktivitet via chat, e-mail og telefon. Løbende i kursusmaterialet er der øvelsesopgaver og indleveringsopgaver, så du løbende kan kontrollere, at du har assimileret materialet på en god måde.

Du er velkommen til at tilmelde dig og lade din succesrejse starte eller fortsætte sammen med os!

STUDIEPLAN

MODUL 1

• Yama – en af yogaens 8 grene
• Niyama – en af yogaens 8 grene
• Yogafilosofi
• Stående asanas
• Pædagogik for yogalærere (del 1)
• Opbygning af en yogasession
• Guidet meditation: Kropsscanning
• Guidet meditation: Metta (Loving kindness)
• Guidet meditation: Hørelse
• Uden pres: En introduktion til selvmedfølelse
• Grundlæggende anatomi
• Anatomi af forskellige asanas (del 1)
• Fra celle til system
• Skeletets funktion
• Muskelsystemet
• Nervesystemet
• Endokrine organer
• Øvelsesopgave: Vinyasa yoga klasse
• Øvelsesopgave: Hatha yoga klasse
• Øvelsesopgave: Yin yoga klasse
• Øvelsesopgave: Yoga klasser med valgfri orientering
• Teoretisk indleveringsopgave 1
• Teoretisk indleveringsopgave 2
• Praktisk indleveringsopgave 1

MODUL 2

• Asana – en af yogaens 8 grene
• Pranayama – en af yogaens 8 grene
• Mindfulness
• Hjernen og mindfulness
• Asanas: Inversioner
• Guidet meditation: Vejrtrækning
• Guidet meditation: Metta
• Guidet meditation: Lugt og smag
• Anatomi af forskellige asanas (del 2)
• Åndedrætsværn
• Kredsløbssystem
• Præstationsmønstre
• Følelser og følelsesmæssige fobier
• Præstationsstrategier
• Guruer: inspiration og problemer
• Yogalærerens rolle
• Pædagogik for yogalærere (del 2)
• Øvelsesopgave: Slow flow yoga klasse
• Øvelsesopgave: Vinyasa flow yoga klasse
• Øvelsesopgave: Ashtanga yoga klasse
• Øvelsesopgave: Yin yoga klasse
• Teoretisk indleveringsopgave 3
• Teoretisk indleveringsopgave 4
• Praktisk indleveringsopgave 2

MODUL 3

• Pratyahara – en af de 8 grene af yoga
• Dharana – en af yogaens 8 grene
• Kortlægning af egne præstationsmønstre
• At tolerere ubehag
• Siddende asanas
• Ayurveda er en yogisk kost
• Antiinflammatorisk kost og veje til en god tarmflora
• Fødevareopdelingssystem
• Lymfesystemet
• Anatomi af forskellige asanas (del 3)
• Meditationsteknik: Douglas Harding og The headless way
• Guidet meditation: Et åbent rum
• Guidet meditation: Metta
• Guidet meditation: Yoga Nidra
• Pædagogik for yogalærere (del 3)
• Elevkontakt og forskellige vejledningsstile
• Øvelsesopgave: Genoprettende yoga klasse
• Øvelsesopgave: Yin yoga klasse
• Øvelsesopgave: Vinyasa yoga klasse
• Øvelsesopgave: Valfritt yoga klasse (yang)
• Teoretisk indleveringsopgave 5
• Teoretisk indleveringsopgave 6
• Praktisk indleveringsopgave 3

MODUL 4

• Dhyana – en af de 8 grene af yoga
• Samadhi – en af yogaens 8 grene
• Konkrete strategier for stresshåndtering
• Ahimsa – ikke at gøre ondt
• Asanas på gulvet
• Yoga for alle aldre
• Anatomi af forskellige asanas (del 4)
• Udskillelsesorganer
• Reproduktive organer
• Sygdomme og lidelser
• Guidet meditation: Den enøjede yogi
• Guidet meditation: Acceptans
• Guidet meditation: Metta
• Pædagogik for yogalærere (del 4)
• The beginner's mind
• Øvelsesopgave: Egen vinyasa yoga klasse
• Øvelsesopgave: Egen slow flow klasse
• Øvelsesopgave: Egen valgfri yoga klasse (yang)
• Øvelsesopgave: Valgfri yoga klasse (yin)
• Teoretisk indleveringsopgave 7
• Teoretisk indleveringsopgave 8
• Praktisk indleveringsopgave 4