Livsstils- og Kostcoach

Brænder du for kostspørgsmål og ønsker at hjælpe folk med at foretage livsstilsændringer. Så har du fundet den rigtige uddannelse. Et attraktivt forum, hvor du arbejder proaktivt med coaching af livsstilsspørgsmål i virksomheder, kommuner og i den private sektor.

At arbejde som livsstils- og kostcoach betyder at være i stand til at motivere folk, der ønsker at foretage en livsstilsændring. I denne rolle er det vigtigt at kunne lede en motiverende coachsamtale såsom at have viden om kost og fysisk aktivitet. Uddannelsen fokuserer på en bæredygtig livsstil. Du bliver en nøgleperson for trivsel og en inspiration til et sundere liv. I dit arbejde indgår for eksempel at kortlægge og oprette personlige livsstilsprofiler, der så bruges til at motivere til en ny livsstil.

Du er velkommen til at tilmelde dig og lade din succesrejse starte eller fortsætte sammen med os!

AT STUDERE TIL CERTIFICERET LIVSSTILS- OG KOSTCOACH BETYDER AT:

• Du starter din uddannelse, når du vil
• Du studerer, som du vil, med computer, tablet eller mobiltelefon
• Du bestemmer selv studietempoet
• Du studerer, hvor du vil

KURSUSPORTALEN

Du får adgang til optagede foredrag i vores kursusportal, hvor du møder vores undervisere med forskellige specialområder. Du vil se korte film med vores undervisere, der præsenterer sig selv og det respektive emne samt har skærmoptagede foredrag i PowerPoint.

Du har også adgang til selve forelæsningsmaterialet i kursusportalen, når det er tid til at lave øvelsesopgaver og opgaver, der sendes til gennemsyn af vores medarbejdere, som derefter giver dig feedback. Du kan også kontrollere dit vidensniveau ved at reagere på diagnostiske tests.

I kursusportalen er der et forum, hvor du kan diskutere og spørge andre kursister og undervisere om kursets indhold. I løbet af dit studie vil du have kontakt med kursuslederen, hvis du støder på spørgsmål eller problemer, og når du får feedback på dine opgaver. Interaktivitet via chat, e-mail og telefon. Løbende i kursusmaterialet er der øvelsesopgaver og indleveringsopgaver, så du løbende kan kontrollere, at du har assimileret materialet på en god måde.

STUDIEPLAN

MODUL 1

• Kost
• Ernæring
• Fødevarer
• Næringsindhold
• Kalorieindhold
• Makroindhold
• Kosttilskud
• Aminosyrer
• Proteinpulver
• Kaseinpulver
• ALA
• CLA
• Zink
• Magnesium
• Jern
• Calcium
• Naturlige kosttilskud
• Hybenskal
• Gurkemeje
• Kanel
• Kardemomme
• Ingefær
• Chili
• Acia
• Maca
• Hvedegræs
• Rosenrod
• Indleveringsopgave

MODUL 2

• Hvad er sundhed?
• Sundhedslovgivning
• Sundhedsregler
• Mål og vedtægter om sundhed
• Sundhedsanalysevirksomheder
• Levevaner
• Blodtryk
• Konditionstest
• Fedtprocent
• Håndstyrke
• Body Mass Index – BMI
• Hvordan beregner du dit BMI?
• BMI-værditabel
• Sammensætning af kroppen
• Måleværktøjer
• Caliper
• BIA. Bølge
• BOD POD
• Måling af kropssammensætning
• Hvad betyder resultaterne?
• Klientskabeloner til analyse
• Virksomheder
• Skole
• Sociale aktiviteter
• Indleveringsopgave

MODUL 3

• Sundhedscoaching som arbejde
• Sociale netværk
• Fysisk aktivitet
• Inaktivitet
• Unge voksnes sundhed
• Ældre sundhed
• Midaldrende sundhed
• Kroppens grundlæggende behov
• Søvn
• Søvnvaner
• Kroppens reaktion på søvn
• Detox søvn og restitution
• Lysfølsomhed
• Nattemperatur
• Hvile
• Restitution
• Nedkølingsfunktioner
• Opret mobile frizoner/tidspunkter
• Sociale medier
• Betydningen af fysisk aktivitet
• Aktivér kroppens funktioner
• Indleveringsopgave

MODUL 4

• Livsstil
• Forskellige livsstile
• Sund livsstil
• Usund livsstil
• Stress
• Negativ stress
• Positiv stress
• Virkningen af kortisol
• Stresshåndtering
• Kortlægning af stress
• Kundeprofilering
• Kommunikation
• Coaching samtaler
• Vejledende samtaler
• Indleveringsopgave