Fysisk træner og coach

Brænder du for ledelse, coaching og træning? Vil du arbejde professionelt som certificeret fysisk træner og coach? Så har du fundet det rette sted!

Denne uddannelse giver dig mulighed for at arbejde som certificeret fysisk træner og coach lige fra motionsudøvere til eliteatleter. Du kan også arbejde med virksomheder og organisationer i samfundssektoren.

Uddannelsen vil give dig indgående viden inden for anatomi, fysiologi, styrketræning og udholdenhedstræning. Vi vil også se nærmere på kosttilskud, doping og kroppens basale behov for at udvikle sig. Uddannelsen er omfattende og vil give dig et meget bredt fundament at bygge din coaching på.

Vi arbejder også med muskelanatomi og praktiske øvelser. Fokus vil være træning og coaching, og at du får de allerbedste værktøjer til at kunne coache dine klienter til fantastiske resultater.

Du er velkommen til at tilmelde dig og lade din succesrejse starte eller fortsætte sammen med os!

AT STUDERE TIL CERTIFICERET FYSISK TRÆNER OG COACH

 BETYDER AT:

• Du starter din uddannelse, når du vil
• Du studerer, som du vil, med computer, tablet eller mobiltelefon
• Du bestemmer selv studietempoet
• Du studerer, hvor du vil

KURSUSPORTALEN

Du får adgang til optagede foredrag i vores kursusportal, hvor du møder vores undervisere med forskellige specialområder. Du vil se korte film med vores undervisere, der præsenterer sig selv og det respektive emne samt har skærmoptagede foredrag i PowerPoint.

Du har også adgang til selve forelæsningsmaterialet i kursusportalen, når det er tid til at lave øvelsesopgaver og opgaver, der sendes til gennemsyn af vores medarbejdere, som derefter giver dig feedback. Du kan også kontrollere dit vidensniveau ved at reagere på diagnostiske tests.

I kursusportalen er der et forum, hvor du kan diskutere og spørge andre kursister og undervisere om kursets indhold. I løbet af dit studie vil du have kontakt med kursuslederen, hvis du støder på spørgsmål eller problemer, og når du får feedback på dine opgaver. Interaktivitet via chat, e-mail og telefon. Løbende i kursusmaterialet er der øvelsesopgaver og indleveringsopgaver, så du løbende kan kontrollere, at du har assimileret materialet på en god måde.

Du er velkommen til at tilmelde dig og lade din succesrejse starte eller fortsætte sammen med os!

STUDIEPLAN

MODUL 1

• Muskel anatomi
• Fysiologi
• Kredsløbssystem
• Hjertet
• Lungerne
• Blodkredsløbet
• Opbygning af blodkar
• Blodkredsløbets anatomi
• Det lille kredsløb
• Det store kredsløb
• Blodet
• Blodets funktioner
• Blodlegemer
• Muskler
• Skelettet
• Led
• Bevægeapparatet
• Kroppens nervesystem
• Anatomi i nervesystemet
• Kropsholdning
• Specifikke målgrupper
• Hvem er min målgruppe
• Graviditetstræning
• Børns træning
• Juniortræning
• Seniortræning
• Voksen midaldrende motion
• Handicaptilpasset træning
• Træningsfokus mod konkurrence
• Træningsformer
• Cardio & Puls
• Intervaltræning
• Styrketræning
• Dropset
• Superset
• Negativ træning
• Delt træning
• Bodybuilding
• Fedtforbrænding
• Genoptræning
• At overveje inden planlægning af træning
• Hastighed
• Modstandsdygtighed og eksplosivitet
• Balance og koordinering
• Udholdenhedstræning

MODUL 2

• Træningsoplæg
• Individuel
• Grupptræning
• Specifik træning
• Klientskabeloner
• Kosttilskud
• Doping
• Skadesteori
• Muskelskader
• Betændelser
• Strækninger
• Rupturer
• Sygdom
• Genoptræning
• Hvile
• Genopretning
• Søvn
• Teoretisk indleveringsopgave

MODUL 3

• Forskellige typer coaching
• Din rolle som coach
• Arbejdsmarkedet
• Optimal kommunikation
• Kropssprog
• Coaching antagelser
• Succesfaktorerne
• Selvbillede
• Målbillede
• Attityde
• Indstilling
• Følelser
• Etik och normer
• Mål
• Målkriterierne
• Motivation
• Langsigtede mål
• Teoretisk indleveringsopgave

MODUL 4

• Øvelser i et træningsmiljø
• Instruktionsvideoer
• Rygøvelser
• Benøvelser
• Armøvelser
• Brystøvelser
• Skulderøvelser
• Core øvelser
• Stabilitetsøvelser
• Funktionelle øvelser
• Pulsbaserede øvelser
• Superset øvelser
• Balanceøvelser
• Statiske øvelser
• Kombinationsøvelser
• Opbygning af programmer
• Indleveringsopgavefilm praktiske øvelser i gymnastiksalen