Vis studentum.dk som: Mobile
9, 17, 20, 24, 33 og 44 uger (efteråret og foråret)
Nej
Heltid
Startdato
31-07-2022
Højskoleophold
Startdato
Aalborg
31-07-2022 
16-10-2022 
08-01-2023 

Om uddannelsen

Styrkeløft

Styrkeløft

Styrkeløft er en sportsgren hvor man konkurrerer i squat, bænkpres og dødløft enten klassisk eller med udstyr. De tre discipliner udgør tilsammen en trekamp, hvor det handler om at løfte så tungt som muligt. Med Styrkeløft på Aalborg Sportshøjskole, får du den nødvendige træning og teori for at kunne forbedre din samlede præstation i de tre øvelser.

Grundlæggende er disciplinerne i styrkeløft baseret på styrke, da det gælder om at løfte flest mulige kilo på de tre løft tilsammen. Dog er teknikken ligeledes essentiel når det kommer til styrkeløft, da den korrekte teknik er alfa og omega, hvis du vil undgå skader og blive en dygtig styrkeløfter. 

Tager du et højskoleophold med fokus på styrkeløft, får du både den praktiske og teoretiske viden du har brug for, for at kunne forbedre din squat, bænkpres og dødløft. Udover de tekniske elementer i løftene, arbejder vi med elementer såsom programlægning, tempomanipulation, skadeforebyggende træning og forbedring af dine weak points. På den måde skaber vi de bedste forudsætninger for, at du kan blive en dygtig styrkeløfter. Styrkeløft kan ligeledes gavne dig som eksempelvis Crossfitter, da du fokuserer på at forbedre din styrke i de tre løft: squat, bænkpres og dødløft. 

I Styrkeløft arbejder vi bl.a. med

  • Squat
  • Bænkpres
  • Dødløft
  • Kendskab til udstyr
  • Almen styrke
  • Hastighedsmålinger (Tendo)
  • Core styrke
  • Restitution

Så hvad enten du er nybegynder eller elite indenfor styrkeløft, kan vi tilbyde dig træning og sparring i dagligdagen på et meget højt niveau. Selve træningen foregår i skolens Styrkeunivers, som har nogle af landets bedste faciliteter til styrkeløft og anden styrketræning.

Rejser på Styrkeløft højskoleopholdet

Mens du går på styrkeløft har du mulighed for, at tage med på følgende rejser:

  • Adventure rejse til Canada (sept.)
  • Adventure rejse til Norge (sept.)
  • LaSanta (dec.)
  • Sydafrika, Stellenbosch (jan.)
  • Skitur til Kongsberg (marts)
  • Oplev CrossFit et sted i Europa (april)
  • Adventure rejse til Norge (maj)

Eksamen og diplom

Efter gennemført ophold får du et højskolebevis.

Pris

Indmeldelsesgebyr 2.000 DKK
Ugeprisen det første halvår er 1.595 DKK pr. uge.
Herefter falder ugeprisen til 1.095 DKK pr. uge (prisen falder efter 24 ugers forløb)
Ugeprisen dækker kost, logi, undervisning samt weekender.

Video

Få information

Få svar på dine spørgsmål om Styrkeløft
Kom i kontakt med skolen
Ingen omkostninger eller forpligtigelser

Kontaktinfo

Aalborg Sportshøjskole

Annebergvej 55
9000 Aalborg

 Vis telefonnummer
www.sportshojskolen.dk

Vil du vide mere?

Udfyld formularen for mere information om Styrkeløft

Evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om denne uddannelse?
Der er ingen evalueringer af Styrkeløft endnu. Bliv den første!

Hvad siger tidligere deltagere om udbyderen?
(5,0)
Baseret på 1 evalueringer
Se alle evalueringer
Åbent hus
juli 2022
ma
ti
on
to
fr
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
Det siger andre om skolen
Betina Møller - Styrkeløft

Styrkeløft på Aalborg sportshøjskole er det fedeste! Jeg startede ikke på linjen, men skiftede ret hurtigt da jeg fandt ud af at det er en linje for alle, om man kan løfte stangen eller flere 100 kilo, så er der plads til en. Fællesskabet på Styrkeløft er noget helt specielt, alle er gode til at se hinandens sejre og heppe hvis man jagter PR. Mads Friche er en super dygtig lærer som er god til at lære fra sig, så man opnår den helt rigtig teknik i bænkpres, dødløft og squat. Jeg kan klart anbefale linjen for alle! Man udvikler sig rigtig meget og får opbygget en god styrke og dertil kommer et helt fantastisk fælleskab :) 

Læs mere