Feedback

Feedback til studentum.dk

Kommentar til siden

Sidens vurdering


Email (valgfrit)

Indhold

Design

Brugervenlighed

Samlet

Livsstilsændring på Ubberup Højskole

Uddannelsesinfo

Længde:

13 uger

Uddannelsen er på:

Dansk

Startdato:

Løbende vinter, forår og efterår

Uddannelsesstøtte:

Nej

Heltid/deltid:

Heltid

Uddannelsesinstitution:

Ubberup Højskole

Ubberup Højskole

Sted:

Kalundborg

Uddannelsestype:

Højskoleophold

Kontakt

Gem

Livsstilsændring på Ubberup Højskole

Har du lyst til en livsstilsændring, som giver dig et sundere liv, og har du brug for lidt hjælp til at komme igang for alvor? Så er et højskoleophold med fokus på livsstilsændring på Ubberup Højskole måske noget for dig.

Livsstilsændring - Ubberup Højskole På dette kursus bliver du nemlig tilbudt en udfordrende hverdag med tid til fordybelse, diskussion og debat.

Og opholdet, hvor livsstilsændring er det altoverskyggende mål, giver dig mulighed for at skabe nye livsværdier, opbygge fornyet selvværd og skabe venskaber for livet.

Konkret er værdiggrundlaget på Ubberup højskole bygget op omkring det hele menneske - det handlende, tænkende og følende menneske. Ubberup højskole mener at fundamentet for et godt liv, er vedvarende personlig udvikling, som skabes i ærlig og åben dialog. Derfor spiller fællesskabet en stor rolle på Ubberup højskole, og det er sammen med samspillet mellem en stimulering af sjæl og legeme to hovedelementer i Ubberups filosofi, som har været medvirkende til den personlige udvikling eleverne på skolen gennemgår.

Den daglige undervisning

Når du deltager i et kursus med fokus på livsstilsændring på Ubberup Højskole, er din hverdag både bygget op omkring obligatoriske fag, valgfag, teoretiske fag og kreative fag. Alle sammen skal de hjælpe dig til at opnå en varig livsstilsændring.

På kurset kørers der normalt fem til seks uger med ét skema. Så afholdes der temadage/uge, og derefter har du igen mulighed for at sammensætte et nyt skema for de sidste uger.

Fag, som dækker alle aspekter

De obligatoriske fag er fag som Ernæring, Psykologi samt Krop og Træning, mens valgfagene derimod tager udgangspunkt i idræt. Og her er valgmulighederne mange.

Du kan vælge at forbedre din kondition og øge dit vægttab med idrætsformer inden for alt fra spinning og vandaerobic til thai-bo og yoga.

Livsstilsændring - Ubberup Højskole De teoretiske fag er langt hen ad vejen bygget op omkring psykologien, som er yderst vigtig for en varig livsstilsændring og et varigt vægttab.

Med de kreative fag kan du derimod få lidt afveksling og bruge en masse tid på præcis det, du interesserer dig for. Her kan du vælge fag som f.eks.

Maleri/tegning
Sang/kor
Massage
Tekstil og smykker
Madlavning
TV-historier
Friluftsliv
Show

De forskellige faggrupper dækker altså alle aspekter og giver dig derfor en god forudsætning for at få det ud af opholdet, du ønsker. For med fokus på kost, idræt, psykologi og kreativitet har du alle muligheder for at finde din sunde livsstil og opbygge et solidt og godt selvværd.

Bliv en del af et fællesskab

Siger du ja til et ophold på Ubberup Højskole, siger du også ja til at være en del af et fællesskab.

Det betyder, at vi er fælles - ikke kun om undervisningen, motionen og maden - men også om de daglige, praktiske gøremål som f.eks. rengøring, afrydning efter måltider og opvask.

Samtidig skal du være klar til at indgå engageret som en del af et aktivt miljø.

Temadage

Når du er halvvejs inde i opholdet på Ubberup Højskole, afbrydes den daglige undervisning af en temauge eller nogle temadage. Temaerne varierer fra ophold til ophold. Der vendes op og ned på undervisningen, og det normale skema erstattes af et nyt.

Temadage/ugen/ bliver arrangeret af forskellige undervisere, og det er ofte sammensætningen af holdet, som afgør temaugens indhold. Derfor kan højskolen ikke altid på forhånd informere om ugens indhold.

Pris

Et kursus på Ubberup Højskole koster kr. 1875 pr. uge på enkeltværelse og kr. 1475 pr. uge på dobbeltværelse. Desuden skal der påregnes et mindre beløb til materialer i nogle af de kreative fag.

Når du sender din tilmelding retur, modtager du en faktura, der er opdelt i 3 rater. 1. rate betales som et depositum og dækker de første 4 ugers betaling. 2. rate betales lige inden kursusstart og restbeløbet senest 1 måned efter kursusstart eller efter aftale.

Forlader du skolen før tid, får du ikke refunderet hele det resterende beløb. Der skal
betales for yderligere 4 uger fra afrejseugen.

Ubberup Højskole

Ubberup Højskole - personlig udvikling og sund livsstil

Drømmer du om at få en sundere livsstil og opbygge et stærkt og solidt selvværd? Så er Ubberup Højskole det helt rigtige sted for dig! Her kan du nemlig, sammen med andre, som har præcis det samme ønske, finde den inspiration og vejledning du har behov for for at nå dit mål.

Ubberup Højskole tager nemlig udgangspunkt i det hele menneske, og forudsætningerne for at skabe et godt liv. Den personlige udvikling du vil gennemgå i et samspil mellem en stumulering af sjæl og legeme, er en udvikling, Ubberup Højskole vil være med til at styrke hos den enkelte.

Idræt som en del af vejen til det sunde liv

På Ubberup Højskole er idræt en vigtig del af vejen til en sund og styrkende livsstil. Og derfor er der tilknyttet højskolen op til flere professionelle træningsvejledere, som først og fremmest kan hjælpe dig til at finde lysten til at dyrke idræt - en lyst og en motivation, som du måske har haft svært ved at opnå tidligere.

Dernæst kan træningsvejlederne på Ubberup Højskole hjælpe med at finde frem til præcis den motionsform og det træningsprogram, som passer til dig og dine behov.

Og der er noget for enhver smag. Du kan f.eks. vælge mellem spinning, yoga, løb, gang, aerobic, thai-bo, vandaerobic, vandpolo og boldspil.

Kost og ernæring i fokus

Kost og ernæring er også fokusområder, som vægtes utrolig højt på Ubberup Højskole. Kosten er nemlig, i stærk sammenhæng med idrætten, altafgørende for at kunne opnå en sund livsstil.

Ubberup Højskole - kost På højskolen spiser man sammen seks gange om dagen: Tre hovedmåltider og tre mellemmåltider.

Og Ubberup Højskole har sin egen diætist, som udregner, hvor mange kalorier du må få dagligt samtidig med, at hun vejleder dig til, hvordan du sundest kan sammensætte din kost, så du får det optimale resultat.

Også plads til kreative fag

Men det er ikke kost og idræt det hele. Ubberup Højskole tilbyder nemlig også en række kreative fag, som du kan bruge en masse tid på, mens du opholder dig på højskolen. Nogle af dem er fag som:

Maleri/tegning
Sang/kor
Massage
Tekstil og smykker
Madlavning
TV-historier
friluftsliv
show

Mulighederne er altså mange, og det er helt op til dig, hvilke af fagene du har lyst til at bruge din tid på.

Livet er fedt

Måske husker du Allan, Marianne, Susanne, Line, Bente og Merethe, som alle var med i den yderst populære dokumentarserie, "Livet er fedt", som siden 2001 er blevet vist på TV2 op til flere gange.

I serien følges disse mennesker, som alle forsøger at tabe sig ud fra Ubberups Højskoles principper - og dette for langt de fleste deltagere med stor succes.

Studiebolig

Kalundborg

Ubberup Højskole er beliggende ca. 6 km. fra Kalundborg i et dejligt område omgivet af åbne marker og en dejlig natur. Skolens hovedbygning har værelser på 1. og 2. sal. og er fra 1899. Hovedbygningen består af 26 værelser, hvor hovedparten er indrettet som dobbeltværelser.

Kernehuset er beliggende ca. 20 m. fra hovedbygningen og er opdelt i to fløje med fire dobbeltværelser i hver fløj og en lille testue i mellemgangen.

Vesterhuset er beliggende ca. 10 m. fra hovedbygningen og er indrettet med syv dobbeltværelser. Endelig er der Østerhuset, som er ligger ved siden af Kernehuset, og som er nyistandsat med tre enkeltværelser og tre dobbeltværelser.

For alle værelser gælder det, at der er fælles toilet og bad på gangene. Værelserne er indrettet med en seng, et skrivebord, et skab, en kommode eller bedroller og en opslagstavle. Dyner og puder udleveres ved ankomst, men du er også velkommen til at tage dit eget med.